Ana Sayfa forums Beslenme Sağlıklı olmaya çalışırken sağlıksız hale gelmek Yanıtla: Sağlıklı olmaya çalışırken sağlıksız hale gelmek

#999
Avatarsinem koçak
Katılımcı

Bu arada önemli bir kısma değinmeyi unutmuşum, sosyal medya örneklerine takılma bu kısımda ciddiyim, arka planda ne yaptıklarını, ne estetikleri olduğunu bilmiyorsun; sağlık sadece fiziksel görünümle ölçülmüyor maalesef ki.
Ama vaktin oluyorsa, birazcık “dengeli tabaklar” ya da beslenme önerilerine bakabilirsin. Benim çok temelde anladığım şey, yeterli protein alımına üvcut ihtiyaç duyuyor, illa ki hayvansal olması gerekmiyor ama spor & protein ve doğru lif tüketimi daha sağlıklı bir görünümü destekliyor. Yediğin şeylere bir de bu gözle bakabilirsin istersen; gıdaları tanımak istersen elimde kendim için hazırladığım bir beslenme günlüğü vardı, seve seve paylaşabilirim, bana ulaşman yeterli.