Ana Sayfa forums Sabahlar, akşamlar, ritüeller. Ayuverdik esintili musmutlu bir sabah

4 yazı görüntüleniyor - 1 ile 4 arası (toplam 4)
  • Yazar
    Yazılar
  • #722
    Serap KılıçSerap Kılıç
    Katılımcı

    Hep değişik değişik sabah ritüellerim olmuştu ama sonunda tam beni mutlu eden ve hala değişken olan sabah ritüelimi oluşturdum ve severek sizlerle paylaşmak isterim:

    Ayuverdik Sabah
    Saat 06.30 – 07.00 arası kalkıyorum ve uyandığımda ilk önce limonlu sıcak su içiyorum ve ardından Ayuverdik sabah rutinime başlıyorum:
    Dil temizliği, yağ çekme (oil pulling) ve sonrasında diş fırcalama ve yüz temizleme.
    İş gereği arka fonda Radyo’dan haberleri dinliyorum.

    Kahve Keyfi
    Ardından güzel bir kahve keyfi yapıyorum çoğunlukla eşimle birlikte veya tek başıma not defterimle. Rüyalarımı, düşüncelerimi ve günden beklentilerimi not ediyorum, bazı sabahları da hiç yazmıyorum. Tamamen keyfime bağlı 🙂

    Spor & Meditasyon
    Sonrasında evde 30 dk ile 45dk Spor yapıyorum ama yaklaşık bir ay önce dirseğimi kırdığim için ara vermek zorunda kaldım.
    Hayat bana bi dur dedi heralde 🙂
    Spor sonrası duş ve kısa bir Meditasyon.

    Kahvaltı / aralıklı oruç
    Bazı sabahları kahvaltı etmiyorum (aralıklı oruç uyguluyorum) bazı sabahları Smoothie yapıp içiyorum veya meyveli yulaf lapası yiyorum.

    Sonra güne başlıyorum 🙂
    Buraya kadar telefonuma bakmamaya özen gösteriyorum 🌸

    • Bu konu 6 ay 2 hafta önce önce Serap KılıçSerap Kılıç tarafından değiştirildi.
    #724
    Serap KılıçSerap Kılıç
    Katılımcı

    Ama bunu da belirtmek isterim:
    Bazı sabahlar vardır canım ne spor yapmak istiyor, ne de meditasyon. Öyle olursa zorlamiyorum kendimi. Bazen sadece pijamayla koltuğumda kahve içip peynirli Kruvasan yemek istiyorum :))

    #756
    Avatarbegum cetintarakci
    Katılımcı

    “Ayuverdik Sabah” bu tabiri ilk kez duydum ve güzelmiş (:
    Sabahları günün en güzel vakti gibi gelir bana. Sizin gibi zaman zaman erken kalkıp yazı, kitap ve kahve üçlüsüyle güne başlarım, kimi zamanda yürürüm. Hepsi bana gün içerisinde tüketeceğim nefesi sağlar. Pandemiden önce akşam 9’dan sonra yüzme antrenmanlarım olurdu, pandeminin ilk zamanları bu bitti ve çok büyük bir boşluğa düştüm. Sanki vücudum susuz kalmış gibi hissettim. Şimdi burada yazan yazıların hepsini okuduktan sonra tekrar bu sefer sabahın ilk ışıklarından önce yüzmeye karar verdim. Umarım bunu bir ritüele dönüştürebilirim.

    İyi ki sizler yazmışsınız ben de okmuşum (: Bunları yazacağım yerde sizin yazınıza denk geldi (:
    Sevgiler**

    #757
    AvatarSenem Zencirli
    Katılımcı

    Merhaba;
    Oil pulling 5 dk bana çok uzun gelmişti ve midemi bulandırmıştı.Siz ne kadar yapıyorsunuz?

    Çok şahane bir rutininiz var bu arada😍

4 yazı görüntüleniyor - 1 ile 4 arası (toplam 4)
  • Bu konuyu yanıtlamak için giriş yapmış olmalısınız.